Co to je koučink a jak ti může pomoci?
Zvolil/a jsem si správnou školu?
Zvládnu školu dokončit?
Seženu brigádu? Kdo mě bude chtít zaměstnat?
Mám na to? Co mám jít studovat dál?
Mám zůstat v Česku nebo odjet do zahraničí?
Chci nebo nechci dál studovat?
Jak mám komunikovat s rodiči, aby moje rozhodnutí respektovali?
Možná i tobě někdy tyto či jiné otázky běžely hlavou. Jednou z možností, jak najít odpovědi, je koučink. Díky koučovacímu rozhovoru máš možnost porozumět situaci, se kterou si nevíš rady, a promyslet si, jak budeš postupovat dál.
Co to vlastně je ten koučink?
Při koučinku se mezi čtyřma očima setkáváš s koučem, který s tebou vede tzv. koučovací rozhovor. Během rozhovoru tě kouč poslouchá, pokládá ti klíčové otázky, díky kterým můžeš získat nový náhled na věc a uvědomit si širší souvislosti.
Důležité je zmínit, že kouč neřeší tvůj problém, nedává ti odpovědi, pouze ti pomáhá odpovědi najít a díky tomu dosáhnout cíle či si ten cíl stanovit.
Více informací o koučinku jako profesi v samostatném článku: https://karierko.cz/profese/kouc/
V čem ti koučink pomůže?
● Porozumět sám sobě, zjistit, co opravdu chceš;
● najít si svou cestu;
● soustředit svou pozornost na výsledek, stanovit si cíle;
● věřit si, že na to máš, důvěřovat ve vlastní potenciál;
● přijmout své silné i slabé stránky;
● převzít zodpovědnost za svůj život;
● najít motivaci a odvahu;
● získat spojence, někoho, komu můžeš bez obav vše říct, kdo tě nebude soudit.
Tvůj potenciál a tvoje bariéry
Každý člověk má v sobě potenciál, včetně tebe, i když o tom třeba právě pochybuješ. Málokdo ale umí svůj potenciál využívat efektivně. Důvody jsou různé, například psychologické bariéry, tzv. brzdy. Příkladem může být: strach, obavy, pocit viny, předchozí negativní zkušenost, nízké sebevědomí, nízká sebeúcta apod.
A právě během koučinku zjistíš, co zrovna tebe brzdí, a spolu s koučem na tom budeš pracovat, kouč ti pomůže, aby sis našel svůj postup, jak na to. Díky koučinku si najdeš svoji cestu, zkusíš jinak přemýšlet nad tím, jak jinak postupovat k dosažení cíle, kterým může být cokoliv, co ty si řekneš.
Jak koučink probíhá
Koučink vyžaduje tvoje zapojení. Koučink nebude fungovat, pokud ty sám na sobě nechceš pracovat. Koučink je o tobě, ty určuješ témata, která chceš s koučem probrat, a stanovuješ si cíle, kterých chceš dosáhnout. Je to na tobě, zda se chceš posunout a poprat se se svými brzdami, které ti brání ve využití tvého potenciálu. Koučink tě podpoří a dodá ti odvahu převzít zodpovědnost za svůj život.
Před koučinkem je důležité si promyslet, co chceš řešit, na co se chceš zaměřit. Být k sobě upřímný. Díky tomu tě pak může kouč během rozhovoru vést, pomáhá ti nad tvým tématem přemýšlet, specifikovat, čeho chceš v životě dosáhnout, co ti to přinese, jakou máš motivaci, zda se jedná opravdu o tvůj cíl anebo cíl někoho jiného, například rodičů. S podporou kouče si najdeš svůj postup k dosažení cíle, sám si určíš konkrétní kroky a získáš odvahu vykročit k akci.
Kouč ti pomůže uvědomit si realitu – jak to vypadá teď, co už máš za sebou, co se ti nedaří, co ti jde.
Jak najít dobrého kouče a kolik to stojí?
Dobrý kouč:
- tě podporuje a respektuje;
- neradí ti, nevzdělává tě, nehodnotí tě, k ničemu tě nenutí;
- dává ti prostor k hledání vlastního řešení;
- podporuje tě k přijetí vlastní zodpovědnosti a získání vnitřní motivace, která je předpokladem tvého úspěchu.
Chceš zkusit koučink? Jak na to?
Počet setkání a délka sezení se odvíjí od potřeb klienta. Nejčastěji se jedná o spolupráci v rozsahu 3 až 6 setkání s koučem. Jednotlivá sezení mohou trvat od 30 minut do 1,5 hod, obvyklá délka sezení je 60 minut.
Cena koučinku se nejčastěji pohybuje mezi 1 500 Kč a 3 000 Kč za jedno setkání, ale rozpětí nabídek na trhu je veliké (např. od 500 Kč po 5 000 Kč, i výše).
Investice do koučinku se vyplatí. Vynaložené finanční prostředky se velmi rychle vrátí v podobě efektivní a rychlé práce.
Koučink ti přinese výsledky z dlouhodobého hlediska, díky koučinku se naučíš postupy, které můžeš pro sebe využít v různých životních situacích.
Videorozhovor s Monikou
Autor článku
Monika
Monika prošla několika oblastmi, kde hlavním pojítkem je práce s lidmi. Od učitelství zamířila do externího náboru a dále do interní personalistiky. Své zkušenosti, schopnosti a zájmy uplatňuje v koučinku, který ji naplňuje. Úspěšně absolvovala kurz Profesionální kouč s akreditací MŠMT u Koučink Centra. Aktuálně směřuje k získání certifikátu ACC od mezinárodní asociace koučů ICF.